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免疫力差吃什么保健品好

病情描述：我小的時(shí)候家里窮，根本都是飽一頓餓一頓的，導(dǎo)致我的免疫力特別差，而且還有點(diǎn)發(fā)育不良，很矮小，我想去藥店買一些保健品，不知道什么比較好，免疫力差吃什么保健品好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多吃一些鈣片和蛋白質(zhì)粉就可以增強(qiáng)抵抗力。但是除了服用藥物，同時(shí)還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉類，蛋類，奶類等。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)楫?dāng)中富含豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，也可通過體育鍛煉來增強(qiáng)免疫力，注意休息，避免熬夜，保持精神愉悅。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    免疫力差可以多補(bǔ)充一些維生素或者是微量元素，每天睡覺前可以喝一杯牛奶，牛奶能夠補(bǔ)充身體里所需要的營養(yǎng)成分，還能夠補(bǔ)充鈣物質(zhì)，也有助于睡眠，身體免疫力差，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯畜w育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提高身體的免疫力，還能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)，平時(shí)一定要多喝水。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

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