平衡套減肥效果好嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
短期內(nèi)可能會(huì)有效果，但是如果停藥的話反彈的幾率很大，而且長久的依賴性還會(huì)在體內(nèi)造成抗體。再加上減肥藥一般有很大的副作用，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)紊亂，過敏，作嘔，損傷肝臟等不良反應(yīng)。減肥最好的方法是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)鍛煉進(jìn)行減肥。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
平衡套減肥效果不是特別的好，以為肥胖不是一天兩天形成的，要循序漸進(jìn)的減；主要通過控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，控制好三餐的總能量，吃八成飽，主食少吃；配合每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
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李紅梅 主任醫(yī)師
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