女性吃什么保健品好
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果身體健康的情況，最好不要吃所謂的保健品。只要飲食正常，生活規(guī)律正常，身體不缺乏任何營(yíng)養(yǎng)，就不必吃保健品。在日常生活中要以清淡飲食為主，少吃油炸食品和油膩食品，多補(bǔ)充新鮮水果蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)，沒(méi)有必要吃保健品。只要日常食物營(yíng)養(yǎng)全面，含有必需的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素就可以
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
女性吃的保健品是比較多的，平時(shí)可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的產(chǎn)品，每天可以喝一杯牛奶，牛奶能夠很好的補(bǔ)充身體里所缺失的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)于增強(qiáng)身體的體質(zhì)也有很大的幫助。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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