7天治愈拖延癥
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
拖延是一種行為失調(diào)的習慣，一般很難7天內(nèi)治愈。建立一個新習慣至少需要三周的時間，所以7天治愈拖延癥不太可靠，但是拖延癥是完全可以治好的?？梢試L試著采取行為矯正療法，主要的要點就是合理安排好時間，規(guī)定好第一步，尋找一個監(jiān)督人，啟動獎勵懲罰政策。
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王麗靜 主任醫(yī)師
讓胡路區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
你好，根據(jù)你的情況，拖延癥其實只是一種個人習慣。如果計劃要改變過來，可以定制更長一點的治愈計劃。21天是一個習慣的形成，無形之中就能形成一個好的習慣或者一個壞習慣。所以要從生活中把拖延癥改變，首先時間觀念也很重要，同時，提前的準備也能減緩拖延，此外每天堅持一件力所能及的事情，治愈拖延癥指日可待。
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