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如何克服拖延癥？

病情描述：如何克服拖延癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要克服拖延癥的這個(gè)情況，首先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，做事情的時(shí)候還是要制定一些相關(guān)的計(jì)劃，嚴(yán)格的按照計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，不能夠有給自己找借口的這種心理，今日事今日畢還是要給自己一些心理方面的暗示是比較好的，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)也是很重要的。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要明白拖延癥造成的原因是自己的不自律的表現(xiàn)，拖延癥最大的敵人就是自己，患有拖延癥的患者大多都理性思維一直處于下風(fēng)，懶惰心理，趨使自己一拖再拖。想要治療拖延癥就必須拿出自己的決心，讓自己理性起來(lái)，強(qiáng)迫自己按時(shí)按規(guī)定做好某件事，以此鍛煉下去，久而久之拖延癥就會(huì)被克服。

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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

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