有沒有生理期減肥法 7天從頭瘦到腳
病情描述：你好，我聽說生理期減肥效果最好。請問有沒有生理期減肥法 7天從頭瘦到腳？
醫(yī)生回答 (2)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
沒有這種方法。也不建議在生理期減肥的。如果身體比較胖，盡量避開在月經(jīng)期減肥。平時要注意盡量不要吃油膩的，高糖的食物，要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比如跑步，打籃球。月經(jīng)期身體比較虛弱，這時候也不能運動減肥，也不能節(jié)食減肥，否則會影響到月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
不存在生理減肥法7天從頭瘦到腳。在日常生活中可通過調(diào)整生活方式達到瘦身減肥的效果。日常飲食中避免進食高脂、高糖、高鹽類食物，以清淡營養(yǎng)易消化的食物為主，三餐固定營養(yǎng)均衡搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)倪M行一定量的體育鍛煉，以有氧運動為主，循序漸進，每天堅持進行30~60分鐘。
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