拖延癥如何治療
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病情分析：
可以進行有效的自我調(diào)節(jié)，接納自己那不完美的一部分，降低對自己的過分要求和追求。給自己適當?shù)臏p壓，增加自己的自信心充分認可自己的價值感，及時的做好自我鼓勵，提高自己做事情的動力。還有就是根據(jù)環(huán)境因素要逐漸的學(xué)會自我減壓，努力完成自己可以做的事情，要學(xué)會放棄自己不能做的。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
拖延癥大多是由于自控能力較差引發(fā)的，如果要進行治療的話，應(yīng)該給自己立一個目標，要做的事情，大概多長時間能做完，一定要有明確的規(guī)劃，到那個時間點必須要去做，否則的話就會有比較嚴重的后果，這樣才能對于拖延癥的治療有一定的效果，多與人溝通交流，多看看別人處理問題的方式，避免自己心理壓力過大很重要。
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