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女生啤酒肚怎么減最快最有效的方法

病情描述：我真的是很擔(dān)心我朋友，想要替她咨詢一下，女生啤酒肚怎么減最快最有效的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要有一個(gè)好的身材，首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要早睡早起，不要吃夜宵，不吃一些油膩性比較大的食物，特別是含糖量比較高的食物，一日三餐，吃個(gè)半飽，并且盡量以清淡的食物為主，另外除了控制飲食，在運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣的話才能夠保持一個(gè)好的身材。

  • 王顯俊
    王顯俊 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    出現(xiàn)有啤酒肚的情況，主要考慮就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)鍛煉，長時(shí)間的久坐或者是飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前最有效的方法就是要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是盡量少吃一些熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以經(jīng)常選擇一些腹部方面的練習(xí)。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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張英澤
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