成人葉黃素每天攝入量
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
成人葉黃素每天的攝入量最好還是要根據(jù)自己的一些具體情況來決定呢，每個人的身體素質(zhì)情況不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，但是如果說想要控制體重的話，每天只吃果蔬和維生素片是不可以的，首先身體方面是消受不起的，而且對身體的傷害是比較大的，減肥還是要通過運動和飲食相結(jié)合，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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病情分析：
對于這個沒有什么規(guī)定的攝入量，人體對葉黃素的需求很小，不需要額外補充，可以從能香蕉獼猴桃芹菜這些食物中獲取，單純靠控制食物類型減肥是不可行的，因為只要恢復(fù)正常飲食后體重會很快反彈，減肥應(yīng)該是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要少吃多餐，可以在每天飯后適量的運動，不要吃大量含高脂肪的食物。
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