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下腹突出型怎么鍛煉好

病情描述：下腹突出型怎么鍛煉好
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    下腹突出的人群需要多做一些針對于腹部肌肉群的訓(xùn)練，其中包括一些有氧運(yùn)動(dòng)和一些無氧運(yùn)動(dòng)。在選擇有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以選擇跑步、游泳、爬山、瑜伽、健身操等項(xiàng)目。在進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇卷腹以及仰臥起坐等項(xiàng)目。將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以達(dá)到更好的鍛煉效果。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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