春季養(yǎng)生如何進(jìn)行？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
在春季進(jìn)行的養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)要堅(jiān)持以養(yǎng)肝為宜，對(duì)于情緒郁悶低沉或肝陽上亢以及肝火亢盛的人，其在春季的時(shí)候，尤其要注意調(diào)養(yǎng)肝氣。刮肝經(jīng)其實(shí)就是一個(gè)養(yǎng)肝的好方法，患者們應(yīng)當(dāng)要在握拳后，利用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)緩慢向下推，每次大概推300下左右，為了避免其經(jīng)絡(luò)被激活后造成重大疼痛或劃傷，此時(shí)大家可以選擇涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，春季養(yǎng)生的話應(yīng)該學(xué)會(huì)順應(yīng)春季的氣候變化特點(diǎn)和人體生理的變化特點(diǎn)，合理的安排日常生活的飲食起居，這樣來有利于養(yǎng)生保健。
春天氣候宜人，可以通過野外郊游，外出爬山，釋放自己內(nèi)心的壓力，還有就是要注意飲食的調(diào)節(jié)，不要過分的暴飲暴食。
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