做完俯臥撐后最好吃兩個(gè)雞蛋是什么原理？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒有聽說(shuō)過，做完俯臥撐以后吃兩個(gè)雞蛋，有助于肌肉的形成，這種說(shuō)法并沒有任何的科學(xué)依據(jù)，也沒有增肌的效果，所以千萬(wàn)不要盲目的嘗試，做完俯臥撐以后盡量不要進(jìn)食，休息半個(gè)小時(shí)左右再吃東西，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全一些，而且最好不要吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋并不好消化。
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王冬 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市第五醫(yī)院 二級(jí)
健身房健身一般都是增強(qiáng)肌肉燃燒脂肪以達(dá)到健美的效果，在這種情況下，一般需要在大量活動(dòng)之后補(bǔ)充一些高蛋白的食品，一方面可以補(bǔ)充能量，另一方面可以促進(jìn)肌肉的增生，在這種情況下，雞蛋由于含有豐富蛋白質(zhì)的食物，就非常有效，不過我現(xiàn)在已經(jīng)在吃雞蛋的時(shí)候，可以把雞蛋黃去掉，因?yàn)殡u蛋黃中含有比較多的膽固醇對(duì)燃燒脂肪會(huì)有一定的影響。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，你說(shuō)的兩個(gè)雞蛋應(yīng)該是兩個(gè)蛋黃，而不是兩個(gè)全部的雞蛋，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)主要是為了增加你的肌肉，讓你補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，這樣可以起到一定的作用，但是不是必須的，你如果是想做這方面的話，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，但是兩個(gè)可能都不夠，可能需要的量會(huì)比較大。
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