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八寶粥放冰箱里幾天還有營養(yǎng)

病情描述：因為吃飯很緊張，想多做點放冰箱里面，請問八寶粥放冰箱里幾天還有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是自己做的八寶粥，一般建議還是當天就吃完。如果實在是做多了，那么最好是頭天晚上加熱靜置自然冷卻后放冰箱，第二天早上就食用，不要放太久。同樣做熟的食品或是剩菜剩飯都不建議放置在冰箱里超過一天。剩菜飯里隔夜后會生成亞硝酸鹽，有致癌可能性。盡量減少食用次數(shù)。

  • 姚學華
    姚學華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般放一天，如果密封好可以保留三天左右，盡量在有效期內(nèi)進行食用。平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，三餐定時定量，注意休息，保證充足的睡眠，減少吃刺激性和寒性食物的次數(shù)，禁止抽煙喝酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉，多去戶外曬曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收，養(yǎng)成良好的生活習慣。

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