2歲的孩子一天需要多少營養(yǎng)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
兩歲的孩子一天需要的營養(yǎng)是比較多的，那么建議在日常的飲食當(dāng)中要做到一日三餐有規(guī)律，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，各種的蔬菜水果搭配好，一般來說就能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，害怕營養(yǎng)過剩，那么不要吃過多油膩的食物，肥肉膽固醇含量比較高的食物，過甜的食物或者是一些零食，都要給孩子少吃一些。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
人體所需的營養(yǎng)有六大營養(yǎng)素，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及纖維素等，只要孩子不偏食，能正常飲食，不需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食上多吃些豆制品、小蝦皮、瘦肉、魚類、貝殼類等含鈣、鐵、鋅豐富的食物，多到戶外活動曬曬太陽，可促進(jìn)鈣的吸收，多吃些蔬菜水果，讓孩子養(yǎng)成不偏食的好習(xí)慣，飲食上獲得的營養(yǎng)就可滿足孩子的生長發(fā)育。
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