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吃什么可以潤腸通便

病情描述：這兩天上廁所解大便特別困難又干又硬，請問吃什么可以潤腸通便？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    飲食上可以吃一些香蕉，喝一些酸奶、蜂蜜水、芹菜汁都有助于起到潤腸通便的作用。便秘和飲食因素有很大的關(guān)系，所以在便秘的時候應(yīng)該特別注意飲食習(xí)慣，吃一些容易消化吸收的食物，排便的時候不要用力過度，如果用力過度的話可能會引起直腸撕裂，或者是引起其他身體疾病的出現(xiàn)。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
    病情分析：

    便秘的話你可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，促進腸胃的蠕動，也可以對腹部進行按摩，效果也不錯，可以多吃些富含維生素比較多的水果，香蕉，火龍果，獼猴桃，蘋果等都可以的，還可以吃些粗纖維的食物，雜糧，比如玉米，大豆，五谷，在蔬菜上可以選擇冬瓜，南瓜，黃瓜，胡蘿卜都可以達到潤腸通便的，平時少吃辛辣刺激性的食物，以免上火。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：對消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治能夠熟悉掌握，尤其是對急性重癥胰腺炎、炎癥性腸病、消化心身疾病的診治更
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