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瘦啤酒肚的最快方法是什么

病情描述：因?yàn)殚L(zhǎng)期需要薪酬喝酒?，F(xiàn)在啤酒肚已經(jīng)很大了，瘦啤酒肚的最快方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瘦啤酒肚的最快方法是。瘦啤酒肚應(yīng)該先戒酒，防止啤酒肚進(jìn)一步生長(zhǎng)。其次，要控制飲食，減少高脂肪、高能量食物的攝入，增加富含膳食纖維食物的攝入。每日能量應(yīng)控制在兩千卡以內(nèi)。同時(shí)要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)吃飯，作息，減輕生活壓力，多按摩，多洗澡。最后，加強(qiáng)腹部鍛煉，比較有效的鍛煉方法是游泳、仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈等。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    啤酒肚最快的方法是沒(méi)有的，如果說(shuō)想要瘦啤酒肚，那么最根本的還是要從根本上解決問(wèn)題，晚飯的時(shí)候要少吃一些，要減少晚上的應(yīng)酬，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候坐在那里吃飯，喝酒不運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致啤酒肚的生成，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以說(shuō)一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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岳林芳 主任醫(yī)師

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