綠茶粉加酸奶減肥法有效果嗎？
病情描述：最近一段時間因為長時間加班，每天不停的加班，都沒時間去運動，導致身體長胖了好多，現(xiàn)在都快超過標準體重了，我那天看網(wǎng)上說的減肥方法很有效，我就縣問下綠茶粉加酸奶減肥法有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果不改變自己的飲食習慣，肯定是不能夠減肥成功的，通過綠茶粉加酸奶來減肥沒有什么效果，人肥胖最主要的原因就是平時吃的太多，雖然說運動沒有時間去做，建議每天在睡覺之前或者是每天早晨起床之前做仰臥起坐，俯臥撐，盡量將運動的強度給提高，同樣可以起到很好的消耗脂肪的作用，千萬不要為自己的懶惰找借口。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
綠茶具有清腸道的作用，而酸奶具有促進消化的作用，所以這兩種食物對于減肥來說都有一定的幫助，但是平時生活當中，減肥是一個需循序漸進的過程，要通過合理的飲食習慣的養(yǎng)成，以及適當?shù)腻憻?，才可以最后達到減肥的效果，盲目的減肥很容易造成反彈
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