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各種豆類可以一起煮嗎

病情描述：家里種了好多黃豆綠豆等豆類寶寶也很喜歡吃。各種豆類可以一起煮嗎，孩子喜歡吃豆餡，吃哪些更營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    各種豆子在一起煮著吃當(dāng)然是可以的，這樣子可以多一些營(yíng)養(yǎng)成分，各種豆子的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值偏重點(diǎn)都是不一樣的，不是說(shuō)吃哪一些更有營(yíng)養(yǎng)，而是要把一日三餐做的多樣化多種的食物搭配著來(lái)吃，不要過(guò)于的單一，產(chǎn)品比較多，發(fā)揮的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，才能夠保證身體的健康。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    最好不要混著一起吃，因?yàn)槎棺拥姆N類很多，有能吃的和不能吃的，所以要分類好，像紅豆和黑豆是可以吃的，煮粥吃也很好，多吃一些豆制品，可以提高身體里的免疫力，另外還要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓孩子的身體營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素要搭配，另外不要讓孩子吃一些零食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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岳林芳
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