總感覺(jué)累困覺(jué)睡不夠是怎么回事
-
-
-
黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果感冒、缺少運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、心情抑郁寡歡等，都可能會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，建議每天10點(diǎn)之前就要入睡，不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者是手機(jī)的電子產(chǎn)品，睡前，喝一杯熱牛奶或者是泡泡腳，都有助于睡眠的，白天可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)比較好。
-
-
-
-
吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
總是感覺(jué)困睡不夠覺(jué)，主要的原因考慮是由于神經(jīng)衰弱，精神狀態(tài)或者情緒因素有關(guān)建議，首先需要調(diào)節(jié)情緒，改善精神狀態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，平時(shí)需要多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，注意休息，如果癥狀非常明顯的情況下，需要及時(shí)到二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善神經(jīng)自動(dòng)檢查。
-
-
-
為什么老是覺(jué)得氣不夠喘
陳麗 副主任醫(yī)師
-
-
做了肺葉切除手術(shù)氣不夠會(huì)影響肺...
喬貴賓 主任醫(yī)師
-
-
不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
-
-
睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總感覺(jué)睡不夠
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠頭疼的原因
-
-
-
- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠怎么回事
-
-
-
- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡不夠總覺(jué)疲憊
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么嗜睡老是睡不夠
-
-
-
- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么那么困 睡不夠
-
-
-
每天只睡三小時(shí)夠不夠
每天只睡三小時(shí)是否夠，這個(gè)問(wèn)題主要取決于睡眠質(zhì)量如何，不能單純只看睡眠時(shí)間，對(duì)于... 詳細(xì)?
-
-
少睡覺(jué)的人能變瘦？睡不夠，有4大危害等著你
現(xiàn)在很多減肥愛(ài)好者為了減肥想出了不少招數(shù)，比如瘋狂地運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥。還有人認(rèn)為少... 詳細(xì)?
-
-
睡太多跟睡不夠一樣有健康危害！熬夜給身體帶來(lái)4點(diǎn)危害不可忽視
最近《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，跟睡眠6-9小時(shí)的人群比起來(lái)，一天沒(méi)... 詳細(xì)?
-
-
犯困不僅僅是因?yàn)樗粔?，這5個(gè)原因?yàn)榇蠹医饣?/h2>
許多人都有犯困，沒(méi)精神的經(jīng)歷，有時(shí)候睡完覺(jué)起床依然感覺(jué)疲憊，有嗜睡的癥狀出現(xiàn)。引... 詳細(xì)?
-
-
總是睡不夠，稍微一動(dòng)就很累？符合5個(gè)特征，說(shuō)明身體亞健康了
現(xiàn)在越來(lái)越多的人身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，無(wú)法保持輕松，而亞健康是處于健康和疾病之間的... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)