消耗卡路里能減肥嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
消耗卡路里是可以達(dá)到減肥的效果。在運動的過程中消耗卡路里超過機(jī)體的攝入量，這樣就可以達(dá)到很好的減肥效果。平時每天要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，能夠?qū)⑸眢w里面的熱量以及脂肪進(jìn)行消耗，但是在飲食方面也要注意，像一些高熱量的食物，盡量的還是要少吃。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，消耗卡路里可以減肥，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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