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做俯臥撐仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)都到頭上嗎

病情描述：想練腹肌就堅(jiān)持做了仰臥起坐和俯臥撐，做俯臥撐仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)都到頭上嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    當(dāng)然不會(huì)，每個(gè)人攝入的營(yíng)養(yǎng)成分，在人體內(nèi)是比較均衡吸收的，并不是因?yàn)殄憻拕?dòng)作的因素，使其營(yíng)養(yǎng)分布的不均，建議平時(shí)要注意多休息，飲食方面盡量做到均衡膳食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，再者，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況是不會(huì)發(fā)生的，而且還會(huì)起到身體強(qiáng)壯的狀態(tài)，只要注意在運(yùn)動(dòng)中，別起到肌肉拉傷的作用就可以，而且每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，多吃一些含有維生素的食物，多注意飲食的清淡，另外還要多喝一些水，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充身體里的水分，以免出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生。

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