做俯臥撐仰臥起坐會導致營養(yǎng)都到頭上嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
當然不會，每個人攝入的營養(yǎng)成分，在人體內是比較均衡吸收的，并不是因為鍛煉動作的因素，使其營養(yǎng)分布的不均，建議平時要注意多休息，飲食方面盡量做到均衡膳食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮蔬菜和水果，加強自身營養(yǎng)成分攝入，再者，需要適當的進行戶外運動。
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鞠現才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
這種情況是不會發(fā)生的，而且還會起到身體強壯的狀態(tài)，只要注意在運動中，別起到肌肉拉傷的作用就可以，而且每天要堅持運動，堅持鍛煉，多吃一些含有維生素的食物，多注意飲食的清淡，另外還要多喝一些水，促進血液循環(huán)，補充身體里的水分，以免出現脫水的情況發(fā)生。
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