一個湯圓卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果你要節(jié)食減肥，是不建議你吃湯圓的，因為湯圓的熱量太高了，一般來講一個中等大小的湯圓大約是150大卡的熱量，一個小湯圓的熱量比100克米飯的熱量都要高，基本上兩個湯圓就等于一個饅頭的熱量。所以你要減肥，不建議你吃湯圓，你可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，每一個湯圓本身來說，你放的那些糖，還有你的大小等等，還有里面的一些物質(zhì)里頭都是含有較多的熱量的，你沒有辦法知道每一個湯圓的卡路里的情況，但是一定要知道說這個東西是一種高熱量的食物，你可以適當?shù)膽?yīng)用，但是你不能夠用得太多，偶爾吃一下沒有關(guān)系。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，湯圓的做法不同，大小也不同，很多湯圓里面都是有餡的這個真不好說，如果是單純的湯圓的話一個30克的湯圓大概是150卡路里，相比下來熱量算是比較高的了，關(guān)鍵不知道您一天的消耗是多少，建議合理飲食，適量運動，祝您健康愉快。
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