一個肉粽多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肉粽的卡路里非常高，100克的肉粽當(dāng)中就有276卡路里。所以吃肉粽后體重會有所增加，在減肥期間盡量避免攝入。減肥期間的早餐沒有太大要求，因為早飯一定要吃飽，保證營養(yǎng)均衡?？梢允秤妹姘钆渑Ｄ?，也可以選擇油條，包子等食物。千萬不要食用過于油膩的食品。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一個肉粽的卡路里大概是一百克，里面有300的卡路里含量的，是屬于一個中等的卡路里含量食物，您如果想減肥的話，早餐可以吃一些青菜，水果，牛奶之類一些低熱量的食物，同時日常生活中也要多加注意運動，運動是可以消耗卡路里的，也可以對減肥有一定的幫助作用
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陳淦濤 醫(yī)師
廣東省水電醫(yī)院 三級
一個肉粽的話大概是350卡路里左右，如果您現(xiàn)在正在健身，而且需要，減肥的話，金銀市場當(dāng)中可以多吃一些，青菜水果或者其它低熱量的食物，肉粽的話還是屬于熱量比較高的，如果想減肥的話，早餐可以多吃一些水果，或者喝一些，低脂牛奶都是可以的
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