吃那些食物補(bǔ)鈣呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
含鈣食物有：綠葉蔬菜、海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、雞蛋、蘑菇、奶制品、乳制品等；含鈣水果：櫻桃、香蕉、草莓、檸檬、枇杷、蘋果等。人體不僅可以通過吸收、消化食物中的鈣來補(bǔ)鈣，還可以通過一些藥物來補(bǔ)鈣，如含鈣的保健品、含鈣的口服液等，或者多出去戶外散步、運(yùn)動(dòng)、曬太陽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，孩子缺鈣最主要是吸收不好的問題，補(bǔ)鈣期間吃一些維生素D或者魚肝油，這樣人體對(duì)鈣的吸收效果更好，下面給您推薦一些含鈣量高的食物，如牛奶，蝦皮，豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，花生，西瓜子，魚類，蛋類，黑木耳，海帶，蘋果，黑棗，葡萄干等都可以。
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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做完腎穿刺可以吃哪些食物
張益民 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
兒童春季補(bǔ)鈣食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食物有哪些
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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吃蝦皮能補(bǔ)鈣嗎？真正補(bǔ)鈣的是這2種食物，你喜歡吃嗎？
在發(fā)育過程中，需要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適當(dāng)多補(bǔ)充，這樣才能維持身體健康的狀態(tài)，滿足身... 詳細(xì)?
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一說補(bǔ)鈣就是喝牛奶、吃鈣片？這4種食物也是“補(bǔ)鈣高手”
想要保持身體健康，基本的營(yíng)養(yǎng)需求得滿足，通過飲食方法正確獲得人體需要的營(yíng)養(yǎng)，特別... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鈣的食物有哪些
鈣是人體中的重要金屬元素，是牙齒和骨骼的主要成分，也是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的無機(jī)鹽... 詳細(xì)?
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女人滋陰補(bǔ)腎的食物有那些
現(xiàn)代生活中。女性生活壓力過大，有些家庭可能會(huì)讓女性一邊工作一邊在當(dāng)家庭主婦，這樣... 詳細(xì)?
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