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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
鈣元素是人體重要的元素之一，廣泛分布于骨骼、牙齒以及血液等組織之中，主要以鈣離子的形式存在于化合物之中。正常情況下，人體每天需要攝入一定量的鈣元素，從而維持正常的新陳代謝，其中妊娠期婦女和中老年群體對(duì)鈣的需求量尤其偏多。在機(jī)體的運(yùn)行過(guò)程中，鈣元素可以參與肌肉的收縮過(guò)程，鈣離子的濃度往往影響著肌肉收縮的速度和力量。作為一種凝血因子，鈣離子還可以參與凝血過(guò)程，如果缺乏足夠的鈣離子就可能會(huì)引發(fā)凝血功能障礙。
吃雞蛋可以補(bǔ)鈣嗎
1、正常情況下，血液中的鈣離子含量往往維持在一定的范圍內(nèi)，臨床上常用血鈣水平判斷是否存在缺鈣的情況。在機(jī)體對(duì)鈣元素的需求量增加、攝入鈣元素不足以及存在鈣吸收障礙等因素的影響下，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，進(jìn)而引發(fā)多汗、失眠、易驚醒、注意力不集中等一系列不適癥狀，對(duì)正常的生活和身體健康造成不同程度的影響。
2、為了糾正缺鈣的現(xiàn)狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣劑補(bǔ)足鈣元素。此外，患者還可以通過(guò)飲食的方式攝入鈣元素，日常生活中含鈣豐富的食物有牛奶、紫菜以及海帶等等。而雞蛋是一種十分常見(jiàn)的餐桌食物，含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在一定程度上補(bǔ)充鈣元素。
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痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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糖尿病可以吃雞蛋嗎煮雞蛋
宋薇 副主任醫(yī)師
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尿酸高吃雞蛋可以吃嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
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大連兒童醫(yī)院 普外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋殼補(bǔ)鈣嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃完頭孢可以吃雞蛋嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
早上吃雞蛋好嗎?
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣便秘嗎
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吃蝦仁補(bǔ)鈣嗎
吃蝦仁一般可以補(bǔ)鈣，但效果不佳。蝦含有的鈣元素主要集中在蝦殼和蝦頭上，若是蝦仁，一般100g蝦仁僅有約23mg鈣，含鈣量較少，長(zhǎng)期食用確實(shí)可以補(bǔ)鈣，但補(bǔ)鈣效果不太好。蝦仁主要的特點(diǎn)就是高蛋白質(zhì)含量以及... 詳細(xì)»
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腎虛吃雞蛋嗎
對(duì)于腎虛的患者可以吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋性質(zhì)比較平和，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體是比較理想的食物，無(wú)論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛的患者，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，達(dá)到比較好的強(qiáng)身健體的功效。雞蛋不容易消化，特別是蛋... 詳細(xì)»
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胃酸可以吃雞蛋嗎
不建議胃酸的患者吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋屬于蛋白質(zhì)，胃消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要分泌更多的胃液，因此有可能會(huì)加重胃酸的癥狀。有胃酸癥狀可以進(jìn)食軟爛易消化的食物，以碳水化合物為主，減少肉、蛋、奶等蛋白類食物的攝入，避... 詳細(xì)»
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吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
雞蛋是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，富含蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)，但是它的熱量和氨基酸含量都是比較高的。一個(gè)雞蛋的熱量相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶，此外還含有如甘油三酯膽固醇之類的脂肪。所以經(jīng)常在晚上吃雞蛋，這些熱量... 詳細(xì)»
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