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有一個(gè)大大的啤酒肚

病情描述：以前經(jīng)常喝酒，現(xiàn)在有一個(gè)啤酒肚想減掉。有一個(gè)大大的啤酒肚怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要有一個(gè)好的身材，平時(shí)在飲食方面一定要規(guī)律，千萬不能夠暴飲暴食，特別是夜宵肯定是不能夠吃的，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)對于一些高熱量，高蛋白的食物盡量少吃，并且在運(yùn)動(dòng)方面每天都要進(jìn)行體育鍛煉，前萬不要老是呆在家里，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球 等等運(yùn)動(dòng)都要多做。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，現(xiàn)在的生活壓力比較大，平時(shí)熬夜應(yīng)酬，在飲食方面也注意的不到位，就比較容易肥胖，想要減肥的話，必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)在飲食方面盡量做到清淡飲食，并且每頓都不能夠吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，如果身體太過懶惰，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度跟不上，那么減肥的效果也不會(huì)太好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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