適合早起做的有氧運動有什么？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
適合早起做的有氧運動有以下幾種：首先，游泳是很好的全身運動，可以改善心肺功能；其次，騎行是一種避免膝關(guān)節(jié)損傷的有氧運動，能有效保護受損的膝關(guān)節(jié)；另外，戶外跑步更健康，增強體質(zhì)，有利于身心健康；最后，跳舞是一種很好的有氧運動，不僅可以鍛煉和增強體質(zhì)，還可以使精神愉快。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
老年人如果身體沒有什么疾病，比如高血壓，糖尿病，冠心病，關(guān)節(jié)炎等的話，可以適當做一些有氧運動，比如快走、慢跑、太極拳，廣場舞之類的，注意運動前充分活動身體（充分熱身），避免運動損傷，如果有胸悶，頭暈等不適的話，及時停止活動
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不傷膝蓋的有氧運動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運動有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷適合的運動
李劼若 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
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