孕婦補鈣的食品有哪些？
病情描述：我姐姐今年28歲了，現(xiàn)在懷孕34周了，她最近晚上半夜經(jīng)常抽腳筋，去產(chǎn)檢說是缺鈣了，開了些鈣片來吃，可是吃了還是會，想從吃的方面去補鈣，請問孕婦補鈣的食品有哪些？
醫(yī)生回答 (3)
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楊蘋 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
建議選擇瘦肉牛奶，或者選擇孕婦奶粉等都是可以幫助補鈣的，所以根據(jù)自己的情況安排看一下，注意計算預產(chǎn)期較好，看一下孩子發(fā)育等是否正常，如果嚴重缺鈣很可能會影響到孩子正常發(fā)育的，所以應該少食多餐，多注意加強營養(yǎng)觀察一段時間的。
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 二級甲等
多吃新鮮蔬菜和水果，多喝奶，多吃瓜子，干果堅果，蝦皮，多吃豆類，如豆皮。補鈣期間要多曬些太陽，補充維生素
D，促進鈣的吸收和利用。要注意避免腿部著涼，著涼是腿抽筋的誘因。補充鈣劑，如鈣爾奇D。不偏食，適量運動，增進食欲。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
孕婦在懷孕晚期的時候，胎兒生長發(fā)育迅速，所以此時對于鈣質(zhì)的要求要更加高一些，經(jīng)常都會出現(xiàn)缺鈣的癥狀。建議平時生活當中要多喝牛奶，多吃一些魚蝦類的食物，多吃動物的肝臟。同時在補鈣的時候一定要多曬太陽，這樣才可以促進鈣質(zhì)的吸收。
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