舉啞鈴有氧運(yùn)動(dòng)能夠減肥嗎？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)舉啞鈴這種有氧運(yùn)動(dòng)的方式是可以達(dá)到減肥的目的的，因?yàn)樵谶M(jìn)行舉啞鈴的過(guò)程中，會(huì)消耗熱量從而達(dá)到減肥的效果。建議想要減肥，在平時(shí)的生活中要注意控制攝入辛辣油膩性食物的攝入，每天可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)岬陌组_水，增加排尿量，提高身體的新陳代謝功能。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
舉啞鈴這種情況的有氧運(yùn)動(dòng)也是對(duì)身體健康有一定輔助作用的，對(duì)減肥也有一定的作用，大多數(shù)情況下的有氧運(yùn)動(dòng)都可以改善體質(zhì)，如果有過(guò)度肥胖的情況下舉啞鈴對(duì)身體狀況也有明顯的幫助，如果有肥胖癥必須要注意平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，不能暴飲暴食也需要多活動(dòng)多鍛煉。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
啞鈴算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
啞鈴操算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)概念
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
天天有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說(shuō)... 詳細(xì)?
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