鱈魚(yú)的卡路里是多少
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鱈魚(yú)富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，去維生素a、維生素E、DHA、鈣、鐵、鋅等，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力會(huì)有很大的幫助，而且鱈魚(yú)中富含的脂肪和卡路里比較低，一般情況下經(jīng)常吃鱈魚(yú)的話是不會(huì)造成脂肪堆積的。在減肥期間一定要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ怍~(yú)肉，能夠有效的補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)。
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劉齊偉 醫(yī)師
于都縣嶺背鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
一般來(lái)說(shuō)深海魚(yú)類(lèi)所含有的卡路里不是很多，而且與魚(yú)肉中含有不飽和脂肪酸非常，多吃魚(yú)肉的話，有助于保持體型不容易發(fā)胖。如果說(shuō)你吃的魚(yú)特別油膩，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，多做一些運(yùn)動(dòng)就可以消耗下去，一般來(lái)說(shuō)一條鱈魚(yú)沒(méi)有多少卡路里的，不用擔(dān)心的
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