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油茶卡路里有多少？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十四歲了，最近在減肥，我對(duì)卡路里的攝入控制得很?chē)?yán)格，我不知道油茶的卡路里有多少，所以我想向醫(yī)生咨詢(xún)一下油茶卡路里有多少啊?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    油茶的卡路里是每100克當(dāng)中含有96卡，所以其熱量并不高。但是也要少吃油茶，因?yàn)槠渲械闹竞芏?，長(zhǎng)期大量食用不利于患者控制體重。而且還容易誘發(fā)高脂血癥。減肥期間一定要合理控制飲食，不然減肥效果就不明顯。同時(shí)還要配合體育鍛煉，這樣能加快體內(nèi)脂肪的消耗。

  • 張學(xué)娟
    張學(xué)娟 醫(yī)師
    淶水預(yù)防接種門(mén)診 一級(jí)
    病情分析：

    你好，油茶差不多一百克里面就有94大卡的熱量。你在減肥的話，也沒(méi)有必要那么嚴(yán)格。只是自己在那運(yùn)動(dòng)量，就可以了。單純靠節(jié)食減肥并不是特別的靠譜，因?yàn)槟悴豢赡芤恢眻?jiān)持下去，后續(xù)恢復(fù)飲食的話，還是會(huì)有反彈的，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)更好一些，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是可以持續(xù)的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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