工作壓力大，精神過度緊張怎么辦？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為你解答。很遺憾你現(xiàn)在過度緊張?，F(xiàn)代社會越是大型的地方，節(jié)奏越快，壓力越大。你現(xiàn)在需要補充B族維生素，DHA等，去網(wǎng)上搜索富含這些維生素的食物。然后每天盡量補充一些。并且多按摩頭部，干洗臉法也可以適度放松心情哦。火龍果，獼猴桃，多喝水有利于潤腸通便哦。這樣調養(yǎng)自己幾天，如果還是有問題，盡快去正規(guī)地醫(yī)院就診。
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病情分析：
你好，學習和真正的工作本身就是有差別的，所以您現(xiàn)在緊張焦慮，壓力太大的話，可以考慮改善一下作息時間，同時配合使用一些疏理肝氣的中藥，個人建議可以選擇疏肝解郁膠囊，再配合烏靈膠囊來調節(jié)一下。如果這樣做還是沒有改善便秘，也可以搭配使用開塞露。
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精神過度緊張怎么調理
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