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如何快速練出腹肌?

病情描述：如何快速練出腹肌?
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快速練出腹肌需要多參加體育鍛煉，比如仰臥起坐和打籃球，也可以通過快跑和舉杠鈴，每天的運(yùn)動(dòng)量不要少于半小時(shí)，可以快速鍛煉腹肌。

    鍛煉腹肌的過程中還可以提高機(jī)體免疫力減少，疾病發(fā)生，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇合適的鍛煉方法，要根據(jù)天氣的變化加強(qiáng)保暖和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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