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糙米能補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：我前幾天去醫(yī)院體檢的時(shí)候醫(yī)生說我有點(diǎn)缺鈣，讓我平時(shí)在飲食上多多注意一下，于是我媽最近總是給我煮糙米，我想請(qǐng)問一下糙米能補(bǔ)鈣嗎？我可以每天都吃鈣片嗎？一直吃鈣片會(huì)對(duì)身體有什么不好的影響嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維以及維他命的含量更為豐富。其中還有大量的維生素B族、維生素E、鐵、鋅、錳、鈣等微量元素，鈣的含量高于精米，可以預(yù)防貧血，補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以增加飽腹感，控制食量。鈣片不能長期連續(xù)的服用，以免引起結(jié)石。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院醫(yī)師
    玉山縣吸蟲病防治站 二級(jí)
    病情分析：

    如果是檢查確定有缺鈣的一個(gè)表現(xiàn)，那就是外源性的補(bǔ)充，這個(gè)沒有什么好疑惑的，但是像你說的這個(gè)飲食生活習(xí)慣方面，并不是通過這個(gè)來補(bǔ)充的，還需要通過牛奶來進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)，還有就是高蛋白飲食，或者是平時(shí)注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)?shù)慕佑|陽光運(yùn)動(dòng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán)

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