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燕麥補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：您好，我女兒今年十六歲，缺鈣，現(xiàn)在家里是什么補(bǔ)鈣就給她吃什么了?？墒撬旌艿螅芏鄸|西都不愿意吃。不過(guò)她很喜歡吃燕麥，可是燕麥補(bǔ)鈣嗎？吃多了會(huì)不會(huì)不好？還有沒(méi)有可以補(bǔ)鈣的食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    16歲正是女性青春期發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果是補(bǔ)充補(bǔ)鈣產(chǎn)品應(yīng)該先帶她去醫(yī)院由醫(yī)生推薦補(bǔ)鈣方案。濫用補(bǔ)鈣產(chǎn)品容易提前造成骨骼線張合，導(dǎo)致身高達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。單純吃燕麥達(dá)不到補(bǔ)鈣效果?，F(xiàn)在可以考慮多喝一些牛奶，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦、豆制品、海帶等；建議多做一些彈跳伸展運(yùn)動(dòng)，比如跳高、籃球等活動(dòng)。

  • 陳彥麗
    陳彥麗 住院醫(yī)師
    岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    燕麥也可以補(bǔ)鈣，不過(guò)飲食方面呢，還是需要飲食均衡比較好，燕麥也不是補(bǔ)鈣的最佳食物，你可以給她吃海鮮類(lèi)補(bǔ)鈣，海魚(yú)，蝦類(lèi)，小蝦皮，還有海帶，紫菜，這些都是屬于補(bǔ)鈣的好食物，另外你還可以吃點(diǎn)花生醬，吃點(diǎn)芝麻醬，平時(shí)也可以吃點(diǎn)花生瓜子芝麻，這些也可以補(bǔ)鈣的，小女孩子也喜歡吃這些零食的

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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相關(guān)問(wèn)答

黃豆黑豆燕麥豆?jié){補(bǔ)鈣嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：各種的豆類(lèi)產(chǎn)品都具有一定的補(bǔ)鈣補(bǔ)血的作用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。平時(shí)的飲食當(dāng)...

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