粥的卡路里高嗎?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
粥的卡路里雖然不是太高，但是它含糖量比較高，所以多喝粥的話也是容易造成肥胖的，要減肥就要很好的控制飲食，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物肯定是不能夠吃的。一日三餐多選擇蔬菜和水果，芹菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等的時(shí)食物都可以。
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病情分析：
減肥的人群都是通過飲食，生活習(xí)慣，他也只是運(yùn)動(dòng)鍛煉，去綜合分析，運(yùn)動(dòng)判斷，基本上運(yùn)動(dòng)是最必要的，還有這些飲食控制，但不能說過度節(jié)食，也就是不吃東西肯定是不允許的，像你說的這個(gè)情況肯定是需要喝稀飯，還有就是吃食物水果的。沒有必要擔(dān)心。
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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吃什么粥養(yǎng)胃
粥也被稱為糜，是指用糧食或糧食加其他東西煮成的半流質(zhì)食物。粥所含的水分較多，容易... 詳細(xì)?
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