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跑步還能緩解情緒？

病情描述：跑步還能緩解情緒？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸正齊
    陸正齊 主任醫(yī)師
    中山大學附屬第三醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步能夠緩解緊張情緒，有利于降壓。一個人如果長期精神緊張，時常容易繃著一根弦，這樣的人是很容易出現(xiàn)高血壓的。科學研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持跑步的人，他們的心情一般都很愉快，也少有抑郁的情緒，精神緊張的現(xiàn)象少有出現(xiàn)，因此跑步是能預防高血壓的發(fā)生，對于已有高血壓也具有降壓效果。

  • 閆軍
    閆軍 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    經(jīng)過研究的表明跑步、慢跑以及類似的有氧運動是可以減輕心里清賬以及情緒的倦怠等癥狀的。因為當人體心情高漲的時候腦神經(jīng)元中是缺乏荷爾蒙的，然而跑步的時候，荷爾蒙會增加，跑步能消除高漲的心情還可以強身健體。；另外還可以改善睡眠以及減肥的作用。

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陸正齊
陸正齊 主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、頭痛、帕金森病和癡呆等。
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