50克的薯片卡路里有多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
薯片是油炸食品，也屬于高油高鹽的零食。人飯前吃多了零食，正餐就沒(méi)有胃口。50克薯片差不多有300大卡的熱量。想控制的關(guān)鍵是管住嘴、邁開(kāi)腿。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來(lái)說(shuō)人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開(kāi)始燃燒。在堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時(shí)間。
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張學(xué)娟 醫(yī)師
淶水預(yù)防接種門(mén)診 一級(jí)
你好，一百克的薯片，里面有548大卡的。50克的話也就是274大卡。如果你想要控制體重的話，那么在睡覺(jué)之前最好就不要吃。否則有可能會(huì)導(dǎo)致體重變胖的，而且自己平時(shí)需要盡量多運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗一下身體的熱量，控制飲食的攝入，才可以改善一下體重。
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