大腿、小腿臀部胖，但上身不胖，怎么減？
病情描述：醫(yī)生，您好，我今年22歲了，身型比例一直都不太對，不管運動還是游泳還是很難瘦，所以特意來這里請問一下醫(yī)生，大腿、小腿臀部胖，但上身不胖，怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不存在局部減脂，只能通過全身減脂達到瘦小腿和大腿的脂肪。最有效的減脂方法就是運動和控制飲食?？梢韵冗M行無氧運動20到30分鐘，然后再進行有氧運動30到40分鐘。同時加配合上合理的控制飲食，畢竟三分練七分吃，飲食方面需要多加注意，飲食以清淡，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果，避免食用高油，高甜，高脂肪的食物。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果說出現(xiàn)種問題很有可能是因為和你長期的生活習慣有著密切的聯(lián)系的，一般是因為你可能長期處于坐立的原因才會出現(xiàn)這種原因，還有就是因為你不太注意運動，比如說步行你都不想動彈，所以才會出現(xiàn)這種問題的，建議你平時要多注意運動，多走走，這樣就可以保持身體一致了。
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