戒煙戒酒有什么好的方法？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年44歲了，性別男，都是因為，年輕的時候經(jīng)常吸煙喝酒，搞得現(xiàn)在身體非常非常的差我想問一下，有沒有什么好的方法，可以戒煙戒酒？
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
戒煙戒酒是一個循序漸進的過程，常年吸煙飲酒的人，如果突然之間的戒斷也會引起身體內(nèi)某些機能的改變，從而更加不利于身體的健康，建議平時生活當中可以積極的參加一些體育鍛煉，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，同時嘗試一些替代品，比如說電子煙或者是格瓦斯
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，戒煙戒酒是一個大的工程，這個過程漫長而痛苦，而且戒煙戒酒早期的戒斷癥狀會令人非常不舒服而導致戒煙戒酒失敗，建議您采用，每天少抽一支，少喝一杯，而每月少喝一天，少抽一天的方式，逐漸減少機體對于煙酒的攝入量，希望對您有所幫助。
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