47千卡等于多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
等于47000卡路里。1千卡=1000卡(卡路里) ，如果減肥的話，建議要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧，蛋白質(zhì)等，微量元素也需要補(bǔ)充。盡可能詳細(xì)了解食物熱量，根據(jù)配比來(lái)吃。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，降低體脂含量。只控制飲食而不運(yùn)動(dòng)的話，效果沒(méi)那么好。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
是四十七千卡，大概是一百毫升牛奶的熱量，一千千卡等于240卡路里左右，所以四十七千卡12卡路里左右的熱量，建議你是需要控制好熱量的攝入，多點(diǎn)消耗體內(nèi)的脂肪，都做有氧鍛煉，才能降低體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存，才可以達(dá)到減肥的目的，祝你健康
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在還有半年的時(shí)間就需要拍畢業(yè)照了，你現(xiàn)在想減掉身上的肥肉，這個(gè)想法是十分可取的，也是也是值得提倡的，你問(wèn)的47千卡等于47000卡路里。如果你需要消耗這些卡路里的話，一般需要兩個(gè)月的時(shí)間才可以消耗掉，而且這還需要你減少食物的攝入，每天運(yùn)動(dòng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上。
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李芳 主任醫(yī)師
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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