有沒有不節(jié)食就能瘦身的辦法？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
從你的敘述分析你說的是身體的肥胖，生活中比較常見，發(fā)生的原因與你的體質(zhì)、營養(yǎng)過剩和不良生活方式有關(guān)，多余的脂肪在體內(nèi)堆積所致，肥胖可以影響你的美觀，還會增大患有心腦血管疾病的風(fēng)險，如果不用節(jié)食的話只有通過增大運動量來消耗多余的脂肪。不要盲目的服用減肥藥物。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要瘦肉肉，保持完美身材，平時要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，禁止暴飲暴食，不要吸煙多吃富含維生素的水果和蔬菜，少喝碳酸飲料，少吃膨化食品，不要經(jīng)常吃甜食，多運動，一早一晚跑跑步，堅持鍛煉身體，睡前堅持做仰臥起坐或者俯臥撐！
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