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充足的睡眠時間是多久

病情描述：充足的睡眠時間是多久
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    充足的睡眠時間一般是8個小時到9個小時左右。但是不同年齡段的人群，睡眠時間是不一樣的，通常老年人睡眠時間相對來說比較短一些。

    在日常生活當中，每天要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免長時間熬夜，導致身體的免疫力和抗病能力低下。尤其是嚴重睡眠不足之后，會影響到正常的注意力。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經內科

擅長：對神經內科疾病的診治。
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