體寒，濕氣重該怎么調(diào)養(yǎng)？
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
您好，體寒考慮是氣血虛有關(guān)系?？梢钥粗嗅t(yī)，通過診脈明確原因進行針對性調(diào)理。但是最主要的是平時注意均衡營養(yǎng)飲食，多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶，瘦肉，雞蛋和豆制品，葷素搭配。同時適當鍛煉，活動，促進身體氣血循環(huán)，一定程度上可以改善的。
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張東亮 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，體寒濕氣重，這種情況需要注意，保暖，避免著涼，注意腹部和下肢部的保暖，特別要注意月經(jīng)期的保暖。飲食上要少食辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍┘t豆薏米粉，有祛除濕氣的作用，并且沒有什么副作用。也可以中醫(yī)診脈中藥調(diào)理一下。
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