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最快的減肥方法是什么？

病情描述：我兩個月后就要去面試一家大企業(yè)了，但是現(xiàn)在我最煩惱的一件事就是，我太胖，胖得可以說是一個圓球，我怕給人留下不好印象，我想問問最快的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在平時生活中盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，因為這樣有可能會使得身體內(nèi)脂肪堆積，從而使得身體變得更加肥胖，要多吃一些含維生素比較高的食物，而且在平時生活中還要多參加一些體育鍛煉，比如游泳爬山或者是騎自行車等，都能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，最安全最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強體育鍛煉，減肥千萬不能急于求成，一定要腳踏實地的一步一步的來并且要有恒心有毅力的堅持下去才行。平時在飲食上盡量不要吃那些高蛋白，高脂肪，高熱量，高糖分的食物。每天連續(xù)性的體育鍛煉最好在一個小時以上。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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