夜間難以入睡怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
夜間難以入眠的原因有可能是白天睡眠過多或者是睡眠不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘紊亂，也有可能是工作學(xué)習(xí)壓力比較大，精神過度的緊張，還有可能是病人患有抑郁癥。
平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整好生物鐘，白天避免睡眠過多，睡前不要喝濃茶和咖啡等刺激性的飲品，戒煙限酒。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
難以入睡怎么辦
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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