潤腸通便的好方法
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
潤腸通便的好方法有以下幾種。首先在早上起來的時候可以空腹喝一杯溫水來促進腸胃蠕動，早餐一定要吃會促進蠕動加快迅速排便。其次要在飲食上注意，飲食結(jié)構(gòu)不要單一，多食用些膳食纖維多的粗糧蔬菜等。日?？梢苑靡恍┮嫔鷣碓鰪娔c道菌群維持平衡，此外還要養(yǎng)成一個規(guī)律的排便習(xí)慣。
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大便干燥怎么快速通便
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