在家如何減肥？
病情描述：在這個烈日炎炎的日子了，除了家里，我哪里都不想去了，一直都在家里吃，從而導(dǎo)致我的體重直線上升，是時候要減肥了，但我哪里都不想去，所以請問一下在家如何減肥呢？急急急。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥，首先在飲食方面必須做到清淡，一日三餐都不能夠吃的太飽，多選擇蔬菜和水果，青菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，檸檬，葡萄干等等食物都可以。平時一定要注意高熱量，高蛋白，油膩性的食物盡量少吃，特別是肉類食物。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。想要減肥就一定不要抱有懶惰的思想。一定要加強(qiáng)體育鍛煉。不經(jīng)過長期的體育運(yùn)動，想要燃燒掉體內(nèi)的脂肪是不可能，也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，在飲食方面一定要注意，平時對于那些高熱量，高脂肪，高糖分，高膽固醇的食物一定要少吃。祝你減肥成功！
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
在家減肥的有氧運(yùn)動
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何減肥有效
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何運(yùn)動減肥
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何輕松減肥
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何產(chǎn)后減肥
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
臀部如何減肥
-
相關(guān)文章
-
-
在家可以做的減肥動作
對于上班族來說，由于每天忙于工作，空閑時間時間較少，精力有限，所以在家里進(jìn)行運(yùn)動... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號