吃什么可以潤腸通便什么水果潤腸通便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃火龍果以及獼猴桃和梨子等水果能夠起到潤腸通便的作用，這些水果中含有的膳食纖維是比較豐富的，而且還能夠促進腸胃蠕動，從而對于便秘能夠起到改善的作用。
如果有便秘的情況，多數是不良的飲食結構所引發(fā)的，還有可能是缺乏運動鍛煉的原因。平時也可適當的進行戶外運動鍛煉，保持大便通暢。
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