腰脊椎盤突出怎樣鍛煉？
病情描述：腰脊椎盤突出怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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袁勛 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
一般腰椎間盤突出的話，最好在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動療法，作業(yè)療法，同時還可以配合做下懸吊運(yùn)動療法，或者是配合做下水療，這些都是比較專業(yè)的鍛煉。對于輕微的腰椎間盤突出，也可以自行鍛煉，可以做一下拱橋運(yùn)動，小飛燕運(yùn)動，還有多點游泳。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰脊椎盤突出平?？梢远嘧龉皹?，飛燕，多游泳，加強(qiáng)腰背肌的肌力，也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行作業(yè)訓(xùn)練，水療，運(yùn)動訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，腰椎間盤突出，主要是由于平常彎腰過多，勞累過度，不注意日常生活姿勢而引起的，平?？梢远嘤枚胖?，牛膝，海馬，海龍煲湯喝。
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